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Vous avez déjà vu ces pubs ?« Perdez 5 kg en 10 jours sans effort »« Le brûleur de graisse que les coachs ne veulent pas vous révéler »« Mangez tout ce que vous voulez, ce complément fait tout le…

Se muscler sans salle : haltères fixes, réglables, élastiques… quel matériel pour débuter ? Vous voulez vous muscler, mais la salle de sport vous fait peur ?Tarifs élevés, regard des autres, horaires contraignants… Pas besoin de tout ça pour prendre…

Vous mangez mieux, vous bougez plus… mais la balance ne bouge pas, ou si peu. Frustrant, non ?Et si ce n’était pas vous le problème, mais ce qu’on vous a dit sur la perte de poids ? Entre régimes miracles, conseils d’influenceurs et croyances…