Catégorie  Avant l’achat : bien définir ses besoins

À 50 ans : quel matériel privilégier pour éviter les blessures ? Passé 50 ans, le corps change. Les articulations deviennent plus fragiles, les tendons moins élastiques, et la récupération plus lente. Pourtant, l’activité physique reste essentielle pour préserver sa…

Comment savoir si je suis vraiment débutante en fitness ? (Auto-évaluation) Vous avez sauté le pas : vous allez à la salle, vous suivez des vidéos YouTube, ou vous sortez votre tapis à la maison. Mais une question revient sans…