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La règle simple de l’assiette : 1/2 légumes, 1/4 protéines, 1/4 féculents complets.
Repas équilibré : la règle simple de l’assiette pour bien manger sans se prendre la tête Vous avez déjà eu cette impression ? Vous voulez bien manger. Vraiment. Mais entre les régimes qui se contredisent, les applications de calories, et…